fbpx

Strava pro sportovce

Jak byste se měli stravovat, abyste byli plní energie pro váš výkon?
Co by měla strava všechno obsahovat, abyste měli dostatečný příjem
živin a vaše tělo nestrádalo? To je obsahem eBooku
"Strava pro sportovce",
 kde se dozvíte ty nejdůležitější věci, u kterých můžete začít: 

  • Co je to vyvážená strava
    Jak má vypadat vyvážené složení stravy, v jakém poměru a jak často jíst.
  • Co je to bazální metabolismus
    K čemu vám je užitečné znát svůj bazální metabolismus a o čem vypovídá.
  • Energetické poměry složení stravy
    V jakém poměru přijímat stravu, abychom měli dostatek energie.
  • Ukázka výpočtu složení stravy
    Kolik bílkovin, sacharidů nebo tuků přijímat s ohledem na vaši tělesnou konstituci.

Poznej co tělo potřebuje, co znamená vyvážená strava!

Stručný a jasný přehled složení stravy a živin, které udržují tělo

v kondici a dávají mu energii.