5 tipů, jak zrychlit svůj běh díky TRX
Ve videu se věnuji pěti oblastem, kterým je dobré se věnovat, abyste měli pevné a pružné tělo!
Ke každé oblasti ukazuji 3 techniky, které vám pomohou k rychlejšímu a lehčímu běhu.
Celkem15 technik, které můžete s TRX cvičit, abyste běhali rychleji!
Svůj běh můžete zrychlit, díky rozvoji v těchto pěti oblastech, jako je:
· Síla, nejen nohou
· Stabilita
· Explozivní síla
· Vytrvalost
· Flexibilita