On-line kurz:
„Kondiční trénink se závěsným systémem - TRX"
Zůstaň svěží, dokud život běží!
Zůstat v kondici je snadnější, než se přimět pro to něco udělat!
Snadné techniky na začátku tréninku vás naplní energií a chutí cvičit dál.
Cvičením získáte více než jen fyzickou kondici, ale
zvedne se vám sebevědomí a celková duševní pohoda.
Pouhých 20 minut tréninku vám pomůže k lepšímu pocitu.
Zažijte nadšení a pocit úspěchu z vlastního pokroku, ke kterému vám pomůže
KONDIČNÍ TRÉNINK SE ZÁVĚSNÝM SYSTÉMEM - TRX
Představte si, že máte svoji vlastní posilovnu a můžete si kdekoliv zacvičit!
Díky závěsnému systému nemusíte zůstat jen u představ, ale během chvilky začít pracovat na své kondici a postavě.
Největší zátěž, kterou byste v životě měli zvládnout zvednout je vaše tělo!
Tělo bude pracovat pro vás, když vy budete pracovat s ním!
Naše tělo s námi bude až dokonce a proto mám jednu skromnou vizi
„zůstat svěží, dokud život běží“.
Je to příjemná námaha, která za dobrý pocit stojí!
Cviky vás překvapí svou jednoduchostí a přesto poznáte jejich efekt.
ZÍSKEJTE LEPŠÍ POCIT Z POHYBU
Možná máte závěsný systém doma a jen nevíte jak začít.
A právě proto tu je on-line kurz
„TRÉNINK SE ZÁVĚSNÝM SYSTÉMEM“,
abyste měli snadný začátek, neztráceli čas!
Abyste se mohli soustředit jen na trénink a v klidu se věnovali vašemu tělu.
Co je obsahem on-lin kurzu?
Kurz obsahuje úvodní 24 minutové video,
3 videa s detaily pro snadnější opakování a ukázkou technik.
Nakonec se můžete zapojit a cvičit se mnou, přibližně 20 minutový trénink.
Pro někoho bývá snadné začít, ale těžké pokračovat
a proto v členské sekci najdete tréninkové listy na tři další tréninky i s videi.
Nemusíte tak přemýšlet nad technikami, ale rovnou se pustit do cvičení.
Tréninky jsou průběžně vylepšovány, proto nově v kurzu naleznete 8 videotréninků,
které vám pomohou během 4 týdnů, 2x týdně,
rozvinout vaši sílu a kondici.
Pro koho jsou videa určená?
- pro lidi, kteří se snaží zůstat v kondici a chtějí, aby je trénink bavil
- pro začátečníky, kteří si nejsou jistí jak cvičit se závěsným systémem
- pro vás, kteří neradi chodíte na lekce a raději cvičíte o samotě
Kde najdete videa?
Videa jsou umístěná v členské sekci, kde je jedno hlavní video
"Úvod do tréninku"
a další 4 krátká videa, ze kterých jistě nejvíce oceníte
"Techniky" a "Trénink".
A dál?
Ano, to je správná otázka a co dál?
Rozhodně vás chci podpořit na vaší cestě, abyste zůstali v kondici.
A proto, až si projdete všechny základní techniky a osvojíte si práci se závěsným systémem, tak na vás čekají
tréninky na zlepšení stability,
posílení hlubokého stabilizačního systému
a také 8 tréninků, které vám pomohou během 4 týdnů rozvinout vaši sílu a kondici.
Co všechno tedy získáte?
- Příjemný pocit z pohybu - osvojíte si základní techniky a jak cvičit se závěsným systémem
- Zlepšíte si držení těla a sebevědomí - tréninky na zlepšení stability a posílení hlubokého stabilizačního
- Bude se vám lépe dýchat - 8 tréninků, které vám pomohou během 4 týdnů rozvinout vaši sílu a kondici
Pro lepší přehlednost a snadné zapamatování je u většiny lekcí shrnutí obsahu videí v textové podobě. Můžete si tedy nejdříve přečíst text a poté si pustit video, jak je vidět níže, abyste věděli co vás čeká a "učení" tak bylo efektivnější.
Pro představu je níže schéma kurzu, jak je uspořádaný.
Jděte do akce
a pracujte na své kondici, abyste
zůstali svěží, dokud život běží!
Jak to vidí ti, co už na své kondici pracují?
Kdo jsem a co vám můžu předat?
Mohu vám pomoci zlepšit vaši tělesnou kondici, upravit vaše stravovací návyky a tím zlepšit i vaši duševní pohodu. Poskytuji kondiční a výživové poradenství. A abych vám mohl pomáhat cvičit efektivně, s úsměvem, aby to byla zábava, věnuji čas seberozvoji v této oblasti.
Zde je výpis některých kurzů, které jsem absolvoval, abych i vám mohl na profesionální a odborné úrovni pomoci zůstat svěží, dokud život běží!