Máte někdy pocit, že ani nedýcháte? Především v hektických pracovních dnech jsem si častokrát uvědomil, že skoro nedýchám a pracuji v podstatě se zatajeným dechem, abych všechno zvládl. Říká se „krátký dech, krátký život“ a to mě děsí, když si uvědomím, že jsem na tom býval líp. Už je to dávno, kdy jsem naplno trénoval bojová umění a měl jsem čas...
Člověk byl stvořen k pohybu a na dnešním stylu života, kdy převažuje u většiny lidí sedavé zaměstnání, nebo jednostranné zatěžování těla, je vidět čím dál více, jak nedostatek pohybu ovlivňuje naše tělesné i duševní zdraví. Přidá-li se k tomu ještě nevhodné stravování, nadbytečné přetěžování organismu a nedostatečná relaxace, zdravotní obtíže na sebe nenechají dlouho čekat. Prevencí lze předejít většině civilizačních chorob, jen je...